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過年變胖怎麼辦？其實只要正確喝水就輕鬆享瘦。董氏基金會食品營養中心主任許惠玉表示，許多人在過年期間大吃大喝，體重直線上升，其實靠正確攝取白開水，就可以有效控制體重。

2016年美國伊利諾伊大學研究必買團隊分析1萬8,311位18歲以上美國人飲食習慣，發現只要在每日的液體攝取中多喝1至3杯水，一杯約240毫升，當天平均攝取總熱量可減少68至205大卡、脂肪減少1.6至5克、糖減少5至17克、鈉減少78至235毫克，膽固醇則減少7至21克。

2013年美國哈佛大學一項12萬多人大規模研究指出，如果以一杯水取代一杯含糖飲料，4年中可以避免體重上升0.49公斤，如果以開水取代果汁，則可避免增加0.35公斤。

此外，2010年美維吉尼亞理工學院刊登於肥胖期刊的研究指出，48位過重或肥胖的中老年人接受低熱量飲食，3個月後發現，餐前喝水者人減重速度較快，如在餐前先喝500c.c.水，則能減輕7公斤，沒喝水的人只減輕5公斤。

許惠玉指出，水可維持身體正常代謝、排除廢物，促進體內循環，而且是沒有熱量的；如果水份攝取量嚴重不足，容易影響消化系統，新陳代謝下降，還可能導致體內堆積多餘水分，進而影響減重。

許惠玉建議成年人，每日攝取2000c.c水分，在一天中分段攝取，早起喝水則有助排便，飯前喝水產生飽足感，能夠減少食量，但不要一口氣喝太多。排尿時如發現尿液顏色變深，可能身體缺水，應該多喝水。

臨床顯示，常喝含糖飲料，容易導致肥胖及新陳代謝症候群、胰臟癌等多種慢性病，還會影響兒童發育。營養師尤宣文說：「任何飲料都無法取代喝水」，白開水健康、環保又經濟，口渴就喝白開水，自然減低喝含糖飲料的慾望。【本文經《健康傳媒》授權刊登】

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三星少主李在鎔因涉嫌對總土朴槿惠行賄、偽證及挪用公款等罪名遭南韓法院羈押，南韓獨檢組24向南韓法院申請將李在鎔的羈押日期延長到3月8日，進行更深入的蒐證及調查。

韓聯社報導，上周五首爾地方法院簽發裡在鎔的逮捕令，李在鎔旋即遭到逮捕被監禁在拘留所。獨檢組認為需要進一步蒐證及對案件進行徹查，已向首爾法院申請延長羈押李在鎔至3月8日。

延長羈押申請獲得首爾法院同意後，仍須得到代總統黃教安的同意，否則獨檢組必須在本月28日停止調查。獨檢組今天也以嫌疑人身犯傳喚三星電子社長朴相鎮等關係人，快馬加鞭在期限內完成對李在鎔所涉案件的調查。

李在鎔上周遭南韓法院逮捕後，三星內部人員普遍認為三星集團副會長，同時是李在鎔導師的崔志成(Choi Gee-sung)將在空窗期領導三星集團，然而卻傳出消息指出，崔志成及三星總裁張正基皆已提出辭呈，三星集團面臨空前危機。

韓聯社今(24)日報導，三星副會長崔志成及三星總裁張正基，因三星集團涉入總統朴槿惠閨密干政案，決定價格比較ptt請辭以示負責。對於董事會是否已批准，報導並未提到。

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